valpreventie; IN BALANS TEXEL

Cursus valpreventie - In Balans Texel.

Ben jij 65 – plus en wil je fitter worden en steviger op je benen staan?
Geef je dan op voor de cursus In Balans! De cursus duurt 13 weken en start in de tweede week van februari 2026.

Wat houdt het in.
In 13 weken werk je in een groep van maximaal 12 deelnemers aan het verbeteren van je lichamelijke fitheid en leer je hoe je de kans op een valongeluk kunt verkleinen. Uit onderzoek blijkt dat ouderen die vallen daarna minder bewegen, uit balans raken en daardoor een grotere kans hebben om opnieuw te vallen. Tijdens deze cursus krijg je praktische tips en handvatten om fit, zelfverzekerd, zelfstandig en in balans te blijven.

Hoe zien de lessen eruit.
Elke deelnemer krijgt een cursusboek met onder andere een oefenprogramma en zelftests. In elke les komt een ander thema aan bod, zoals balanstraining, oefeningen voor sterke benen, en tips voor een veiligere woning. Ook wordt er aandacht besteed aan dagelijkse gewoontes die invloed kunnen hebben op je stabiliteit.

Aanmelden?
Wilt u zich aanmelden voor de cursus neem dan contact met ons op via onderstaande gegevens.

Op basis van het aantal aanmeldingen worden de groepen ingedeeld. De locaties en lesdagen worden later bekendgemaakt.

Aanmelden via E-mail; beweegcoach@sportstichtingtexel.nl 

Heeft u geen e-mailadres? Dan kunt u ons bellen via 0222-313471,
(maandag t/m vrijdag tussen 09:00 uur - 12:00 uur.)